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日々是好日

2019/11/15 目の前のこと

異常なまでの競争社会の裏側の大問題は、大変な数の「鬱」や、「ノイローゼ」、「陰湿さを増すイジメ」、「引きこもり」、「様々なハラスメントト」・・・
落ちぶれたとはいえ恵まれた国や社会なのに、あまりにも「辛そうな人」が多いのは、何かがおかしい。
目の前の小さかったりもするかもしれないけど、「ありがたみ」を大切にしたい。

2019/11/16  過去

過去は変えられない。
でも捉え方でプラスの過去にも、後悔のマイナスの過去にも変わるはず。
トラウマや失敗を書き換えて、自分勝手で構わないからプラスの過去に変えてしまおう。
そうすれば他人への接し方や、自分の行動や目標も変わる。
人生好転していく、きっかけに・・・

2019/11/17 失敗

人間、ある意味で愚かな生き物かもしれない。他人の失敗を喜んだり、笑ったり、寄ってたかって馬鹿にしたり・・・
自分より下に見ることで安心する。
でも、その気持ちに流されないで。
自分自身、馬鹿にされるのは嫌なことのはず。傷つくはず。
されて嫌なことは、他人にしない方がいい。

2019/11/18 人間関係

人間関係の悩みからの解放には・・「相手を許し、自分を許すこと」

相手に過度に期待しないで、自分にも期待しないこと。

みんな完璧ではない、だからこそ認め合うことが大切。

2019/11/20 怖いことに挑戦

めっきり寒くなってきました。

本当はやりたい、挑戦したい‼
でも怖い、失敗して笑われるのは嫌・・
なぜ?
人間の本能は変化を嫌うから。
でも、だからこそやろう‼進もう‼
怖さの壁を乗り越えたら、新しい違う世界や環境が待っているかもしれない。

世界は君を待っている‼

2019/11/23 世の中

お金と男女関係が、世の中の問題の大きな2つって言われるけど
お金持ちになっても、素敵な恋人を得ても不幸な人がいる。

幸福度を上げる、感じるには、この2つに捉われない方がいい。

2019/11/25 鬱・・

鬱の要因って・・「自己否定」の積み重ねと、そこからくる「自信喪失」が多い。

根拠のない自信を持つ人や、自信過剰な人はなりにくい。

今、生きてるだけで充分・・生きにくい日本で、今日も生きてる。

それだけでも自信を持っていい‼

2019/11/28  苦手

1.自分の価値観の中だけで相手を見るから        
2.他人からの目線(評価・好き嫌い)を気にしすぎるから 
3.過去の対人関係のトラウマと重なるから

時には、相手が悪い。
相手に要因があると思うことも、あるかもしれません。

それでも、苦手の要因の多くは、
自分の中で作り出してしまっているのだと
捉えなければ、残念ながら状況は変わらないものです。

「過去と他人は変えられないが、
 未来と自分は変えられる。」

 精神科医エリック・バーンの言葉です。

相手を変えようと思っている以上は、
永遠に状況や関係が変わることはありません。

あなたが相手に対する捉え方や、
対人スキルの幅を広げた結果、
相手が変わったように思えるのです。

もしあなたが人間関係で悩んでいるのでしたら、
まずは考え方や付き合い方の
幅をちょっと広げてみると、
もっと気楽に過ごせるようになるハズです。

2019/12/2 挑戦

・失敗は挑戦してきた軌跡
・恥をかいた数は、勇気の印

・自己否定は謙虚の証し
・いじめられても、いじめるよりは100倍マシ

時に発想を逆転してみよう
不幸ばかりじゃない

2019/12/17 脳の疲れ

人間の脳が一番疲れるのは、「やろう」と思いながら、やらないことだそうです。
脳疲労が大きくなって、ようやく腰を上げてやってみたら、「こんな簡単だったのか」と驚く。

やるよりも、やらない方が精神的ダメージが大きい。
まずは、やってみよう‼
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